Blijf fit deze feestdagen met de Uniek Sporten-app

Met Kerstmis breekt een week aan vol gezelligheid en lekker eten. Het blijft vaak niet bij die twee kerstdagen, want daarna heb je ook nog de jaarwisseling met oliebollen en appelflappen. Hoe zorg je dat je deze feestdagen fit doorkomt? Met de Uniek Sporten-app hebben wij de oplossing voor jou! Met deze app ontdek je dat je ook gewoon thuis een korte workout kunt doen. Dat kan zelfs tussen een gang van het kerstdiner.

Fit blijven tussen Kerst en Oud en Nieuw hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je kunt bijvoorbeeld even een rondje gaan wandelen of fietsen. Dan krijg je ook gelijk even frisse lucht. Een korte wandeling van een half uur is al zinvol en dan maakt het niet uit of je dat te voet of rollend doet.

Thuis aan de slag

Het is niet altijd mooi weer om naar buiten te gaan. Met de Uniek Sporten-app hoef je niet de deur uit om in beweging te komen. In deze app kun je namelijk gewoon thuis aan de slag met ruim 4000 oefeningen en beweegvideo’s. Daar zit voor iedereen wat tussen, want we hebben onderscheid gemaakt in beperkingen en niveaus. Zeker als je nog niet zo veel aan sport hebt gedaan dan is de kerstperiode het perfecte moment om hier mee te beginnen. Bij veel oefeningen heb je ook helemaal geen extra materialen of sportkleding nodig. Je kunt dus bij wijze van spreken naast de kerstboom beginnen!

Korte workouts

Als je naar de lijst met workouts kijkt, zul je zien dat die helemaal niet zo lang duren. Met een kwartier tot twintig minuten kun je namelijk al lekker bewegen en heb je ook het gevoel dat je wat hebt gedaan. In de app vind je nu ook allerlei nieuwe video’s voor kracht, cardio, dans, en pilates. Een docent neemt je daarbij steeds mee in een leuke sessie vol nieuwe moves en oefeningen. Alles wordt goed uitgelegd door de instructeur en twee sporters in een rolstoel of een andere beperking, zodat je ook een voorbeeld ziet wat bij jou past. En gaat het toch even te snel voor je dan zet je de video even op pauze of spoel je terug. Dat is helemaal makkelijk als je de video vanaf YouTube op tv of ander groot scherm afspeelt.

Dus waar wat je nog op? Begin vandaag nog met deze leuke Pilates workout:

Wil jij ook lekker thuis aan de slag met dit soort laagdrempelige workouts? Download dan nu de Uniek Sporten-app.